Памятки для родителей «Как предотвратить злоупотребление наркотиками среди детей и подростков»
"Несмотря на то, что подростки старшего возраста, как кажется, сопротивляются вмешательству родителей, это время, когда они больше всего нуждаются в родителях". - Линда Рихтер, доктор философии, директор отдела политических исследований и анализа Центра по проблемам наркомании
По данным нового исследования, проведенного Центром по проблемам наркомании, родители оказывают самое большое влияние на решения своих детей, когда речь идет о злоупотреблении психоактивными веществами. И дети сами говорят об этом. Почти 56% современных подростков считают, что наиболее распространенной причиной, по которой люди их возраста не употребляют наркотики и алкоголь, являются их родители. Столько же процентов охарактеризовали отношения со своими родителями как "отличные".
Вы можете подумать, как же так? Подростки часто настолько сосредоточены на своем социальном статусе и мнении сверстников, что родителям бывает трудно достучаться до них. А в эпоху, когда пьянство среди несовершеннолетних стало нормой, а многие наркотики воспринимаются как "легальные" и "безопасные", многим родителям кажется, что удержать подростков от наркотиков практически невозможно.
На самом деле родители имеют возможность:
- Минимизировать воздействие наркотиков на подростка, влияя на то, с кем он общается
- Сократить количество дезинформации о наркотиках, которую получает подросток (и заменить ее достоверными источниками)
- Создать позитивные и любящие отношения с подростком, что, в свою очередь, способствует установлению доверия.
Если у вас есть ребенок, который вступает (или вступает) в подростковый возраст, он уже подвержен риску приобщения к наркотикам. Однако помните, что их использование не является неизбежным. Каждый день подростки принимают положительные решения, потому что знают, что родители об этом узнают или не одобрят. Принимая участие в жизни своего ребенка, вы можете уменьшить его намерения употреблять наркотики и алкоголь.
Как родители могут предотвратить употребление наркотиков подростками!
Подростки, у которых "отличные" отношения с родителями, почти в 2 раза чаще не имеют друзей, употребляющих наркотики. Те, у кого родители "вовлечены" в их повседневную деятельность, честны и ободряют, также реже имеют друзей, употребляющих наркотики. Это, в свою очередь, существенно снижает риск употребления наркотиков и алкоголя. Итак, как же вы, как родитель, можете установить любящие, доверительные и ободряющие отношения и при этом внимательно следить за своим подростком?
Вести открытые и честные разговоры.
Разговаривать с подростками бывает непросто, особенно когда они, казалось бы, не хотят иметь ничего общего с родителями или слишком погружены в свои социальные сети. Однако правда заключается в том, что подростки нуждаются в таком общении. Даже если ваш подросток кажется отстраненным, старайтесь часто проводить открытые беседы. Это может быть простой вопрос: "Как прошел день?" или более серьезный разговор о злоупотреблении психоактивными веществами или о надеждах, мечтах, страхах и опасениях вашего подростка. Просто дайте подростку понять, что вы всегда готовы выслушать его. Исследования показывают, что родители, которые умеют слушать, разговаривают с подростками без осуждения и заботы, а также дают им практические рекомендации в здоровой манере, могут оказывать очень положительное влияние на их поступки.
Устанавливайте доверие.
Если вы всегда готовы выслушать своего подростка и поощряете открытые разговоры с ним, вы можете установить доверие. Он или она захочет обратиться к вам в трудной ситуации. Помните, что подростки, считающие, что родители их не прощают, осуждают или не доверяют им, с большей вероятностью будут нарушать правила.
Знайте, кто является друзьями вашего ребенка.
Зная друзей своего ребенка, вы можете лучше понять, насколько он может быть подвержен воздействию наркотиков. Вместо того чтобы каждые выходные отпускать подростка к друзьям, сделайте свой дом гостеприимным местом, где могут собираться его друзья. Установите правила, но при этом создайте уютное и заботливое место, где они захотят проводить время. Оставайтесь сторонним наблюдателем.
Знайте, чем занимается ваш подросток в любое время.
Согласно результатам недавнего исследования, проведенного Центром по проблемам наркомании, контроль местонахождения подростков, того, с кем они проводят время, чем занимаются в свободное время, а также их аккаунтов в социальных сетях является важным способом снижения риска употребления наркотиков. Как родитель, вы можете сказать своему подростку, что следите за этим не потому, что вы любопытствуете, а потому, что вам необходимо обеспечить его безопасность.
Установите правила и придерживайтесь их.
Хотя это и кажется нелогичным, но можно установить с ребенком открытые и заботливые отношения, одновременно обеспечивая соблюдение правил и последствий. Более того, любящие отношения и установленные правила повышают вероятность того, что подросток будет их придерживаться. Последовательность правил свидетельствует о том, что вы хотите, чтобы ваш подросток был здоров и в безопасности. А исследования постоянно показывают, что подростки не хотят подводить своих родителей.
Как можно чаще принимайте пищу вместе.
Этот, казалось бы, незначительный поступок может оказать большое влияние на вероятность употребления наркотиков вашим ребенком. Делайте разговоры за ужином легкими и позитивными. Воспользуйтесь этим временем, чтобы выслушать своего подростка, узнать о его интересах, школьных друзьях и о том, что происходит в его жизни. Уберите со стола отвлекающие предметы, например, мобильные телефоны, чтобы все активно присутствовали и участвовали в разговоре.
Проявляйте искренний интерес к интересам своего ребёнка.
Старайтесь проявлять интерес ко всему, чем увлекается ваш ребенок, будь то спорт, видеоигры, музыка, политика или искусство. Проявляйте уважение к любому увлечению и всегда задавайте вопросы, поощряя ребенка к постоянному участию в этих позитивных занятиях.
Получайте образование.
Родители должны быть хорошо осведомлены о том, с какими веществами, вызывающими зависимость, могут столкнуться их подростки. Например, даже в условиях опиоидной эпидемии многие родители все еще не знают всего, что им следует знать об опасных рецептурных препаратах. Более 40% подростков отмечают, что не беседовали с родителями о героине или рецептурных болеутоляющих средствах.
Приложите усилия, чтобы оставаться в курсе событий.
Даже когда ваш подросток становится старше и самостоятельнее, продолжайте принимать участие в жизни сына или дочери и следить за ними. По мере взросления подростка возрастает и риск попробовать наркотики. Средний возраст начала употребления наркотиков сегодня составляет 17 лет.
При первых признаках риска обратитесь за помощью к специалисту, которому можно доверять.
Иногда употребление наркотиков подростками не контролируется родителями. У подростков может возникнуть намерение употреблять наркотики и зависимость от них, несмотря на участие родителей. Если такое происходит, знайте, что это не признак неудачи. Это, напротив, призыв к действию.
Раннее вмешательство - ключ к тому, чтобы подросток был здоров и оставался трезвым.
Оно может предотвратить такие опасные последствия, как зависимость и передозировка. Если же подросток уже имеет зависимость, профессиональное вмешательство поможет ему пройти путь выздоровления и свести к минимуму риск долгосрочных последствий. Подростковый или молодежный лечебный центр наиболее приспособлен для работы с уникальными потребностями молодых людей, борющихся с наркоманией и зависимостью.
Влияние родителей
Высокий уровень контроля со стороны родителей значительно снижает вероятность того, что у подростка есть друзья, употребляющие наркотики, а также вероятность того, что у подростка есть намерение употреблять наркотики. Низкий уровень родительского контроля - например, разрешение подросткам проводить время без присмотра или отсутствие контроля за активностью подростка в социальных сетях - связан с повышением риска употребления подростком наркотиков.
